FitnesstrainerC-Lizenz
Mit der Fitnesstrainer-C-Lizenz startest du evidenzbasiert: Anatomie, Trainingsgrundlagen und Ernährung im gleichen Modulplan – verständlich, praxisnah und ohne Marketing-Mythen. Entwickelt in Deutschland und laufend an die aktuelle Forschung angepasst.
- Starte klar: Grundlagen, die im Studio und im eigenen Training tragen.
- Geprüfte Qualität: Science first. Made in Germany – mit Unterlagen, die nie veralten.
- Bleibender Wert: ein Zertifikat, das ein Leben lang gilt.
Alles auf einen Blick
Die C-Lizenz umfasst Training und Ernährung in einem Modulplan. Das offizielle Zertifikat wird nach dem Bestehen berechnet. Zertifikat nach dem Bestehen. 49,00 €.
Für dich privat
Du verstehst endlich, warum Übungen wirken (oder nicht), trainierst gezielt statt nach Gefühl und erkennst Fehlbelastungen früh. Ideal, wenn du dein eigenes Training smarter gestalten, Familie und Freunde sicherer begleiten oder einfach mit echter Kompetenz im Studio starten willst – ohne Marketing-Mythen.
Für dich beruflich
Die C-Lizenz ist dein Einstieg: Sie vermittelt Grundlagen für Assistenzaufgaben im Studio – Einweisung, Aufsicht und Unterstützung unter Anleitung. Eigene Trainingspläne und Personal Training sind Inhalt der B-, A- und Personal-Trainer-A-Lizenz. Welche Anforderungen ein Studio stellt, entscheidet der jeweilige Arbeitgeber.
11 Module der C-Lizenz · 20 SC · 20 Std. (20 Skill Credits) (1 SC = 1 Lernstunde; berechnet). • Anatomie des Bewegungsapparats – Knochen, Gelenke, Wirbelsäule, Schulter, Becken, Knie und die Funktion im Training • Muskulatur und Muskelphysiologie – Aufbau, Kontraktion, Fasertypen, Muskelgruppen und Alltagsbelastung • Herz, Kreislauf und Belastungssteuerung – Herzanatomie, Kreisläufe, Blutdruck, Herzfrequenz und der Sprechtest auf der Fläche • Trainingslehre Grundlagen – Motorik, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit • Gerätekunde und Praxisanleitung – Studioablauf, Geräte, Hygiene, Notfall und das Erkennen von Sportverletzungen • Grundmuster – Kniebeuge, Hüftbeuge, Drücken, Ziehen, Tragen und Ausfallschritt • Empfehlungen und Berufsrolle – Lebensmittelmuster, DGE und WHO, Mythen und die Grenze zur Behandlung • Energiehaushalt und Stoffwechsel – Energiebilanz, Hunger und Sättigung, Hormone der Brennstofflage • Makronährstoffe – Kohlenhydrate, Protein, Fette, Getränke und das Lesen von Nährwertangaben • Mikronährstoffe, Verdauung und Darm – Verdauung, Vitamine, Mineralstoffe und die Grenze zu Präparaten • Ernährungsformen, Trends und Lebensphasen – Alltagskost, Trends mit begrenzter Evidenz und der Verweis bei Krankheit Jedes Modul kombiniert Skripte, Quizzes und anwendungsnahe Beispiele.
Keine Vorkenntnisse nötig. Mindestalter 16 Jahre. Internetzugang erforderlich.
- Mindestalter 16 Jahre
- Grundlegende Deutschkenntnisse
- Internetzugang
- Motivation
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du dein offizielles Fitnesstrainer C-Lizenz Zertifikat sowie dein Zeugnis. 20 SC (kumuliert) werden gutgeschrieben.
Moderne Lernmethoden – in der App
Alles, was dich von klassischen Fernkurs-PDFs unterscheidet: interaktiv, aktuell, messbar.
Automatische Flash-Cards
Wissen wird regelmäßig wiederholt – Fehler kommen früher, Gelerntes später.
Moderne Quizzes
Fill in the Blank, Zuordnung, Single & Multiple Choice – alle sinnvollen Lernmethoden.
Gehirngerechtes Lernen
Wissen wird als vernetztes System gelernt, nicht als isolierte Fakten.
Dynamische Skripte
Wöchentliche Science-Updates: Ändert sich die Forschung, passt sich dein Lernmaterial an.
24/7 KI-Tutor
Text markieren und per Sprachnachricht fragen – kontextbezogene Erklärungen rund um die Uhr.
3D-Anatomie-Modell
Dreh- und zoombares 3D-Modell: Strukturen entdecken, benennen und mit dem Lernpfad verknüpfen – vom Überblick bis zur Detailansicht.
3D-Anatomie-Quiz
Visuelles Recall-Quiz: Struktur erkennen, Ursprung/Ansatz und Funktion festigen – getrennt für Muskeln sowie Knochen & Gelenke.
Bewegungsanalyse
Live-Pose-Tracking mit übungsspezifischen Winkel-Cues: Kniebeuge, Deadlift, Bankdrücken, Rudern, Latzug, Curls u. v. m. Geprüft wird die klassische Standardausführung – spezielle Variationen bewertest du gesondert.
Skill Credits
Transparentes Punktesystem: 1 SC = 1 Lernstunde. Fortschritt ist anrechenbar – ohne Inflation durch reine Wiederholungen.
Science-Based Content
Inhalte mit klarer Quellenlage: Fachliteratur, Studien und redaktionelle Qualitätsprüfung – Evidenz getrennt von Anekdote.
Warum Grow Fit Academy?
Wissenschaftlich fundiert, App-first, von Trainern für Trainer
Module der C-Lizenz
11 Module – 20 Skill Credits – strukturiert und praxisnah
Anatomie des Bewegungsapparats
Knochen, Gelenke, Wirbelsäule, Schulter, Becken, Knie und die Funktion im Training
Muskulatur und Muskelphysiologie
Aufbau, Kontraktion, Fasertypen, Muskelgruppen und Alltagsbelastung
Herz, Kreislauf und Belastungssteuerung
Herzanatomie, Kreisläufe, Blutdruck, Herzfrequenz und der Sprechtest auf der Fläche
Trainingslehre Grundlagen
Motorik, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit
Gerätekunde und Praxisanleitung
Studioablauf, Geräte, Hygiene, Notfall und das Erkennen von Sportverletzungen
Grundmuster
Kniebeuge, Hüftbeuge, Drücken, Ziehen, Tragen und Ausfallschritt
Empfehlungen und Berufsrolle
Lebensmittelmuster, DGE und WHO, Mythen und die Grenze zur Behandlung
Energiehaushalt und Stoffwechsel
Energiebilanz, Hunger und Sättigung, Hormone der Brennstofflage
Makronährstoffe
Kohlenhydrate, Protein, Fette, Getränke und das Lesen von Nährwertangaben
Mikronährstoffe, Verdauung und Darm
Verdauung, Vitamine, Mineralstoffe und die Grenze zu Präparaten
Ernährungsformen, Trends und Lebensphasen
Alltagskost, Trends mit begrenzter Evidenz und der Verweis bei Krankheit
So sieht deine zukünftige Lizenz aus
Probiere Name und Anrede aus – kompakte Vorschau; die Druckversion ist DIN A4.
Geschlecht (Anrede / Titel)
Mit Wasserzeichen und „Lizenz Vorschau“. Der QR-Code ist ein Muster. Druck = DIN A4.
Häufige Fragen
Die C-Lizenz ist ideal für alle Fitnessbegeisterten, die ihr Training, ihre Ernährung und ihre Regeneration auf ein wissenschaftlich fundiertes Fundament stellen möchten – sei es für den eigenen Trainingserfolg oder als Einstieg, um die Branche kennenzulernen.
Nein, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs holt dich bei den Grundlagen ab und vermittelt alles verständlich von Null auf Hundert.
Zertifikat nach dem Bestehen. 49,00 €.
Die C-Lizenz ist dein Einstieg: Sie vermittelt Grundlagen für Assistenzaufgaben im Studio – Einweisung, Aufsicht und Unterstützung unter Anleitung. Eigene Trainingspläne und Personal Training sind Inhalt der B-, A- und Personal-Trainer-A-Lizenz. Welche Anforderungen ein Studio stellt, entscheidet der jeweilige Arbeitgeber.
Da der Kurs komplett digital und flexibel aufgebaut ist, kannst du in deinem eigenen Tempo lernen – perfekt neben Beruf, Studium oder Familie.