FTB-MOD-T1
Funktionelle Anatomie & Gelenkmechanik
Gelenke, Hebel, Muskelrollen, Kraftvektoren und Gelenkbelastung an der Übung
6h · 8 Abschnitte
unterschied a und b lizenz fitness
A- oder B-Lizenz – was ist der Unterschied?
B ist die berufsqualifizierende Basis. A vertieft und spezialisiert – kein Ersatz für B.
- Klarer Aufbau
- Keine Modul-Doppelung
- SSOT-Module
Welche Stufe brauchst du jetzt?
Vergleiche Module und SC unten direkt aus der Matrix. So siehst du Umfang und Fokus ohne Marketingnebel.
Module & Skill Credits
Inhalte, Modulanzahl und SC kommen live aus unserer Lizenz-SSOT. Änderungen in der Lizenzmatrix erscheinen automatisch hier.
Fitnesstrainer B-Lizenz
15 Module · 60 SC · 399,00 €
FTB-MOD-T2
Technik der Grundmuster
Kniebeuge, Hüftbeuge, Drücken, Ziehen, Tragen, Ausfallschritt – Setup, Fehlerbilder, Cues
6h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T3
Übungskatalog Geräte & frei
Zielmuskel, Setup, Fehlerbilder, Regression/Progression – Katalog für Studio und freie Gewichte
12h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T4
Anpassung & Trainingsprinzipien modern
Dosis-Wirkung, Superkompensation als Modell, Fitness-Fatigue, Monitoring
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T5
Kraft & Hypertrophie: Methoden und Dosis
Volumen, Intensität, RIR, Frequenz, Methoden und Programmierung
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T6
Ausdauer- & Intervallplanung
RPE, Sprechtest, HF %, HIIT-Basics, Intensitätsverteilung für Gesundheitskunden
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T6A
Energiestoffwechsel Vertiefung
Zitronensäurezyklus, Atmungskette, Laktat-Shuttle, Schwellen als Konzept
3h · 4 Abschnitte
FTB-MOD-T7
Beweglichkeit, Koordination, Balance
Dehnen ehrlich, Mobility, Gleichgewicht, Warm-up und Programmierung
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T8
Trainingssteuerung & Planung
Regelkreis, Einheitsaufbau, Belastungsnormative, Periodisierung Basis
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T9
Anamnese, Screening & Fitnesstests
PAR-Q+, Kraft-/Ausdauer-/Beweglichkeitstests, Gütekriterien
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T10
Einweisen, Korrigieren, Motivieren
Instruktion, Cues, motorisches Lernen, Erstgespräch, TTM
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T11
Zielgruppen: Ältere, Jugendliche, Wiedereinsteiger
Dosis, Sicherheit und Progression für zentrale Zielgruppen
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T12
Spezialgruppen-Kurzprofile
Hypertonie, Diabetes T2, Adipositas, Schwangerschaft, Osteoporose, Arthrose – erkennen bis Verweis
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T13
Ernährungsgrundlagen für Trainer
Energiebilanz, Protein g/kg, Flüssigkeit, DGE/FNRI, Scope-Grenze
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T14
Rolle, Sicherheit & Recht auf der Fläche
Aufsicht, Notfallkette, Hygiene, Scope, Datenschutz allgemein, Länderhinweis
3h · 4 Abschnitte
Fitnesstrainer A-Lizenz
15 Module · 90 SC · 898,00 €
FTA-MOD-T15
Kraft & Hypertrophie fortgeschritten
Autoregulation RIR/RPE, Cluster, Myo-Reps, Tempo, Spezialisierung, Plateaus
6h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T16
Maximalkraft, Schnellkraft & Power
Plyometrie, VBT-Grundlagen, Komplextraining
6h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T17
Periodisierung fortgeschritten
Linear, wellenförmig, Block, Deload, Taper, Peaking
6h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T18
Leistungsdiagnostik Kraft
1RM/eRM, RIR-Tests, Sprung, Griffkraft, Asymmetrie, Gütekriterien
6h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T19
Ausdauerdiagnostik & Cardio-Programmierung
Schwellenkonzepte, Feld- und Stufentests, Intensitätsverteilung, Concurrent
6h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T20
Funktionsdiagnostik & Bewegungsscreening
Mobilitätstests, Aussagekraft, Grenzen, Übertrag in die Übungswahl
6h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T21
Orthopädie & Verletzungen im Training
Heilungsphasen, Belastungsaufbau, Return-to-Sport, Sehne, Freigabe
6h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T22
Schmerz, Neurophysiologie & Rücken
Biopsychosozial, Red und Yellow Flags, NVL Kreuzschmerz, Edukation
6h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T23
Biomechanik angewandt
Drehmoment, Kraftkurven, Videoanalyse, Anthropometrie, Maschinenkurven
6h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T24
Sporternährung für Trainer
Proteinverteilung, Kohlenhydrate nach Belastung, Supplemente, RED-S, Gewicht
6h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T25
Evidenzkompetenz I
Studientypen, Bias, Quellen prüfen
6h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T26
Evidenzkompetenz Vertiefung
Effektstärke, Konfidenzintervall, GRADE, Studie lesen
6h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T27
Regeneration, Schlaf & Belastungsmonitoring
Schlaf, Wellness-Fragebogen, HRV-Grenzen, Übertraining
5h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T28
Screening & Risiko bei Erkrankungen
ACSM-Logik, Medikamente und Training, Warnzeichen, Freigabe, Übergabe
5h · 8 Abschnitte
FTA-MOD-T29
Fallwerkstatt A
Fälle zu Hypertrophie, Return-to-Sport nach VKB, Kraft und Ausdauer
5h · 8 Abschnitte
Vorteile der Grow Fit Academy
Flexibilität
Asynchron online lernen – abends, am Wochenende oder zwischen Schichten.
Moderne Lernmethoden
Gamification, Skill Credits, Spaced Repetition und interaktive Quizformate.
Support
KI-Tutor in der App plus menschliche Beratung, wenn du sie brauchst.
Häufige Fragen
Was genau unterscheidet die A- von der B-Lizenz?
B = solide Trainerkompetenz für den Alltag. A = mehr Tiefe/Spezialisierung (u. a. anspruchsvollere medizinisch-athletische Themen) aufbauend auf B.
Sollte ich beide Lizenzen machen?
Zuerst B. A lohnt, wenn du Expertentiefe oder spezialisierte Rollen anstrebst.
Baut die A-Lizenz auf der B-Lizenz auf?
Ja. A setzt die B-Stufe (oder anerkannte Vorstufe + Grow-Fit-Prüfung) voraus.
Bereit für den nächsten Schritt?