c-n001
Anatomie des Bewegungsapparats
Knochen, Gelenke, Wirbelsäule, Schulter, Becken, Knie und die Funktion im Training
3h · 13 Abschnitte
personal trainer ausbildung
Personal Trainer Ausbildung mit klarer Lizenzlogik
Erst solide Trainerbasis (C/B), dann Personaltrainer A – für 1:1-Coaching, Anamnese und Planungsqualität.
- 1:1-Coaching-Fokus
- Gamified App
- Leitlinienbasierte Inhalte
Fitnesstrainer vs. Personal Trainer
Fitnesstrainer-Lizenzen legen die Trainingsbasis. Die Personaltrainer-Ausbildung schärft Anamnese, Individualisierung und Business-Praxis für Einzelkunden.
Module & Skill Credits
Inhalte, Modulanzahl und SC kommen live aus unserer Lizenz-SSOT. Änderungen in der Lizenzmatrix erscheinen automatisch hier.
Fitnesstrainer C-Lizenz
7 Module · 20 SC · 49,00 €
c-n002
Muskulatur und Muskelphysiologie
Aufbau, Kontraktion, Fasertypen, Muskelgruppen und Alltagsbelastung
3h · 13 Abschnitte
c-n003
Herz, Kreislauf und Belastungssteuerung
Herzanatomie, Kreisläufe, Blutdruck, Herzfrequenz und der Sprechtest auf der Fläche
3h · 7 Abschnitte
c-n005
Trainingslehre Grundlagen
Motorik, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit
3h · 7 Abschnitte
c-n014
Gerätekunde und Praxisanleitung
Studioablauf, Geräte, Hygiene, Notfall und das Erkennen von Sportverletzungen
3h · 8 Abschnitte
c-n015
Grundmuster
Kniebeuge, Hüftbeuge, Drücken, Ziehen, Tragen und Ausfallschritt
2h · 5 Abschnitte
c-n071
Empfehlungen und Berufsrolle
Lebensmittelmuster, DGE und WHO, Mythen und die Grenze zur Behandlung
2h · 2 Abschnitte
c-n072
Energiehaushalt und Stoffwechsel
Energiebilanz, Hunger und Sättigung, Hormone der Brennstofflage
2h · 2 Abschnitte
c-n073
Makronährstoffe
Kohlenhydrate, Protein, Fette, Getränke und das Lesen von Nährwertangaben
2h · 2 Abschnitte
c-n074
Mikronährstoffe, Verdauung und Darm
Verdauung, Vitamine, Mineralstoffe und die Grenze zu Präparaten
2h · 2 Abschnitte
c-n077
Ernährungsformen, Trends und Lebensphasen
Alltagskost, Trends mit begrenzter Evidenz und der Verweis bei Krankheit
2h · 2 Abschnitte
Fitnesstrainer B-Lizenz
15 Module · 60 SC · 399,00 €
FTB-MOD-T1
Funktionelle Anatomie & Gelenkmechanik
Gelenke, Hebel, Muskelrollen, Kraftvektoren und Gelenkbelastung an der Übung
6h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T2
Technik der Grundmuster
Kniebeuge, Hüftbeuge, Drücken, Ziehen, Tragen, Ausfallschritt – Setup, Fehlerbilder, Cues
6h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T3
Übungskatalog Geräte & frei
Zielmuskel, Setup, Fehlerbilder, Regression/Progression – Katalog für Studio und freie Gewichte
12h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T4
Anpassung & Trainingsprinzipien modern
Dosis-Wirkung, Superkompensation als Modell, Fitness-Fatigue, Monitoring
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T5
Kraft & Hypertrophie: Methoden und Dosis
Volumen, Intensität, RIR, Frequenz, Methoden und Programmierung
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T6
Ausdauer- & Intervallplanung
RPE, Sprechtest, HF %, HIIT-Basics, Intensitätsverteilung für Gesundheitskunden
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T6A
Energiestoffwechsel Vertiefung
Zitronensäurezyklus, Atmungskette, Laktat-Shuttle, Schwellen als Konzept
3h · 4 Abschnitte
FTB-MOD-T7
Beweglichkeit, Koordination, Balance
Dehnen ehrlich, Mobility, Gleichgewicht, Warm-up und Programmierung
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T8
Trainingssteuerung & Planung
Regelkreis, Einheitsaufbau, Belastungsnormative, Periodisierung Basis
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T9
Anamnese, Screening & Fitnesstests
PAR-Q+, Kraft-/Ausdauer-/Beweglichkeitstests, Gütekriterien
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T10
Einweisen, Korrigieren, Motivieren
Instruktion, Cues, motorisches Lernen, Erstgespräch, TTM
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T11
Zielgruppen: Ältere, Jugendliche, Wiedereinsteiger
Dosis, Sicherheit und Progression für zentrale Zielgruppen
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T12
Spezialgruppen-Kurzprofile
Hypertonie, Diabetes T2, Adipositas, Schwangerschaft, Osteoporose, Arthrose – erkennen bis Verweis
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T13
Ernährungsgrundlagen für Trainer
Energiebilanz, Protein g/kg, Flüssigkeit, DGE/FNRI, Scope-Grenze
5h · 8 Abschnitte
FTB-MOD-T14
Rolle, Sicherheit & Recht auf der Fläche
Aufsicht, Notfallkette, Hygiene, Scope, Datenschutz allgemein, Länderhinweis
3h · 4 Abschnitte
Personal Trainer A-Lizenz
10 Module · 100 SC · 1.415,00 €
PTA-MOD-01
Personal Training Business
Erstgespräch, Assessment, 1:1-Planung, Kundenbindung, Preisgestaltung
6h · 5 Abschnitte
PTA-MOD-02
Funktionelles & Outdoor Training
Kettlebell, TRX, HIIT, Zirkeltraining, Outdoor-Coaching
6h · 5 Abschnitte
PTA-MOD-03
Ganzheitliches Coaching
Schlaf, Stress, HRV, Gewohnheiten, Ernährung
6h · 5 Abschnitte
PTA-MOD-BU1
Geschäftsmodelle als Trainer
Angestellt, freiberuflich, eigenes Studio, online
6h · 8 Abschnitte
PTA-MOD-BU2
Preise und Pakete kalkulieren
Kalkulation, Pakete, Positionierung ohne Erfolgsversprechen
6h · 8 Abschnitte
PTA-MOD-BU3
Marketing und Social Media
Sichtbarkeit, Content, Plattformen – ohne Einkommensversprechen
6h · 8 Abschnitte
PTA-MOD-BU4
Kunden gewinnen und Empfehlungen
Akquise, Empfehlungen, Beziehung – ohne Erfolgsversprechen
6h · 8 Abschnitte
PTA-MOD-BU5
Verkaufsgespräch nach Leitfaden
Bedarf, Lösung, Einwand, Nachhaken, Abschluss
6h · 8 Abschnitte
PTA-MOD-BU6
Finanzen und Buchhaltung Grundlagen
Einnahmen, Ausgaben, Rücklagen, Steuern nur allgemein
5h · 8 Abschnitte
PTA-MOD-BU7
Recht, Verträge und Rolle
Verträge, Rolle, Datenschutz, Länderhinweis
4h · 8 Abschnitte
Vorteile der Grow Fit Academy
Flexibilität
Asynchron online lernen – abends, am Wochenende oder zwischen Schichten.
Moderne Lernmethoden
Gamification, Skill Credits, Spaced Repetition und interaktive Quizformate.
Support
KI-Tutor in der App plus menschliche Beratung, wenn du sie brauchst.
Häufige Fragen
Ist eine Personal Trainer Ausbildung sinnvoll?
Ja, wenn du 1:1 arbeiten willst: Du brauchst neben Trainingswissen klare Prozesse für Anamnese, Progression und Grenzen der Trainerrolle.
Was ist der Unterschied zwischen Fitnesstrainer und Personal Trainer?
Fitnesstrainer (C/B) = fachliche Basis und Studio-Alltag. Personal Trainer = stärker individualisiertes Coaching, Planung und Kundenführung.
Kann ich mich direkt als Personal Trainer selbstständig machen?
Rechtlich und versicherungstechnisch solltest du Status, Steuern und Haftpflicht klären. Fachlich empfehlen wir mindestens B-Niveau plus PT-Spezialisierung.
Bereit für den nächsten Schritt?